耕讀自娛 植花蒔草閒情趣
為文作記補拾遺

12月14日KURI就五歲了，她的五歲生日對我和KURI媽來說意義非凡！因為這一年她經歷了歪頭事件、脹氣事件，能夠這樣健健康康的、活蹦亂跳的，我們的心中均充滿了感恩！

感恩恩主公的庇佑，感恩韓韓長期以來的照顧與協助，感恩所有的兔友們、親友們對我們KURI的關切與疼惜，感謝KURI媽的成全與配合，我和KURI才能這麼這麼的幸福！

為了她的生日禮物，我不知道找了多少東西，竟然很巧的工作室進了一個大兔窩，草編的、有耳朵和尾巴的大兔草窩。我看著韓韓在我面前用美工刀拆箱，雀躍之情在我胸口燃燒，果然如她所說─很大！應該夠大屁股KURI擠進去。我當下立刻就訂了一個，可是我先託寄在工作室裡，因為我住的是頂樓加蓋，溫度濕度常處於極端值，草窩就會變質等不到小傢伙生日了。

為了方便，我們在12月11日就先幫KURI慶生，我很聰明的在床上先鋪好一大塊布，然後相機也拿出來了，KURI根本不想等我們幫她唱生日快樂歌，她就想拆禮物了。怕她把塑膠膜吃進去，我只好迅速的幫她拆，可是她已經小有不爽，又下床去窩在椅子下了。

可是沒多久，她終於忍不住好奇心的驅使，又上來玩她的窩窩。 先鑽一鑽

 再咬咬門口(OS:門應該開大點的啊!跟阿姨說下次門要大唷!)

總之，她很喜歡，KURI媽也趁機拍了幾張照片

然後就是要人家一直摸一直摸，摸成扁扁的最舒服了!

據說回家去之後草窩窩就擺在籠籠右邊跟牆壁的縫裡，KURI花了兩個晚上的時間使出她的"無影手"辣手摧窩，果然順利打通後門，但隧道一通之後她愣了好久，似乎怪KURI媽盜走她的寶藏似的，氣得把拆毀的草屑推得老遠，還叼著草一直往外呸呸。

接下來的兩天她的手就"鐵腿"了，而且因為她的糗事被媽咪實況轉播給我，於是氣得不願意給媽咪檢查手手和按摩。

星期二來玩時，她知道我已經知道了，沒有ㄉㄠˊㄉㄠˊ，很哀怨的一直要我秀。

我的傻寶貝！如果妳喜歡隧道那就說啊！幹嘛自己挖啊？人家雪山隧道挖了十幾年才挖通，妳才挖兩天，會不會太拼命了?

現在草窩窩隧道仍是KURI的禁臠，有事沒事就進去一圈圈啃，似乎破壞力仍然十足十，不過我樂意再買個送她，讓她繼續搞破壞(如果KURI媽不嫌製造髒亂的話)。

我的親親寶貝！妳要一直這樣健健康康、平平安安的喔！我會一直一直這麼的愛妳！啵啵啵~

一.  選曲

適合睡前放鬆的音樂需要審慎的選擇，坊間這十多年來充斥著標榜具有心靈療癒功效或是α波的音樂我都不敢輕易嘗試，主要的原因是我自己對於心理學方面有著比較多的認識，我害怕商人在裡面隨便放入的暗示，所以我寧可選擇自己認為比較合適的音樂，如此就真的只有單純的放鬆功效而無後遺症。

嘗試燒CD之前我又挑了幾首聽一下，覺得”仙境”的第一首有一種空茫的感覺，像乘著滑翔翼或是熱氣球凌越阿爾卑斯山一般，而鐘琴敲出的清脆樂音像是點綴山風的一串笑聲。

”春野”的第一首─One Day in Spring則有著冬雪融化後迎接春天新生嫩芽的喜悅，琴與笛的演譯透露著強烈的希望。

除了前述兩曲之外，另外還有鋼琴曲─卡農，我覺得也是一首適合用來放鬆自己的音樂。不斷重複的旋律帶點輕鬆也隱約感到一絲絲喜悅，和One Day in Spring一樣適合提振鬱鬱沉沉的心情。

如果選歌曲的話，Somewhere Out There也是不錯的選擇，輕柔的鐵琴配上男女深情對唱有種幸福的感覺，對於提振心情也很有幫助，不過這首要放很前面，若是放在中間剛好進入將睡未睡之際的話，會被突然激昂的副歌嚇得清醒過來。另外還有Richard Marx的Right Here Waiting也不錯，沙啞的唱出堅毅的等候，會給人一種堅定不移的感受。

其實音樂對人的影響屬於一種浸潤式的、潛移默化的改變，看似微乎其微卻可以發揮效用於無形，所以被用在藝術治療上。因此在選擇曲子上要偏向輕柔、歡愉、振奮、以及平和，這樣的樂音給人的暗示是正面的、是積極進取的，用這樣的音樂來做睡前音樂可以在潛意識中給予自己平靜、美好、幸福、愉悅、希望、被珍愛的提示，睡醒之後不會覺得沉悶或是憂傷。

當然人的情緒累積是很複雜的交互作用，時而高亢，時而沉鬱跌宕，假使沉溺在一種低潮的情緒之中太久，則事事提不起興致，人也會變得陰鬱疏離，最後身心症狀出現，接續而來的就是世紀文明病─憂鬱症。

因此在一天之末與新一日交接的這一段睡眠時間，正是可以排除一天整天壓力和負面情緒的時候，因此每當身體疲累不堪，而紛亂的思緒卻持續在大腦皮質活躍著的時候，最好可以藉由音樂和深呼吸來使其和緩，提高良好的睡眠品質。

二.  放鬆

首先上床前必須把所有該做的事做完(例如：洗澡、刷牙、關門窗狗貓…等)，然後靜靜的躺在床上，採取最舒服的姿勢，然後放音樂，接著先深呼吸幾下，慢慢調整氣息，要慢慢的趨於悠遠綿長，由鼻中吸氣，口中吐氣，吸入時要一次比一次緩，吐氣時宜一次比一次長，慢慢的專注於呼吸這件事，直到進入夢鄉。

我比較不贊同在沒有引導人的狀態之下自己做冥想，因為會失眠就是因為思緒繁雜不受控制，除非有訓練過的人在一旁協助引導冥想，否則千萬別急著把即將沉澱下來的思緒再度攪亂。

通常引導冥想我覺得像催眠，心理諮商師通常會用這樣的技巧協助client把自己的情緒抽離，讓他沉浸在一個設計好的氛圍中，再引導client結束冥想，結束前client會在導引下結束前一次的情緒，進入到穩定、平和、愉悅的狀態再醒來，於是身心靈均感到放鬆，這是一種催眠技巧，但完型學派和某些主流學派也都有這樣的放鬆練習。

其實我只建議自己做放鬆的人做到呼吸而已，就像我之前說的那樣，不要自己沒做好，攪亂了一池春水，最後睡不著或是就算睡著之後也無法進入深眠階段，那就睡得很累了。

星期二那天從台安檢查完出來之後，恰巧看到對面有一家世一醫療用品店，因為之前KURI媽幫我在世一(馬偕店)買到的康敏比維康便宜(維康要3500，世一只要3150)，所以我就進去訂了一盒(因為藥師說現在都用訂貨的)。

昨天藥師來電說康敏送來了，我就下班時去拿。怎知我飆到台安附近，進去取貨。櫃檯小姐居然給我直接轉身從後下方的櫥櫃裡拿出來一盒沒有冰的康敏，我真的火大了，我問她：「你們怎麼會放在櫃子裡?這是活菌，要低溫冷藏的東西耶!」她很尷尬，跟我說店長在上廁所，要我稍等。

我的臉色一定很差，因為我壓抑著滿腔怒火，這一盒我當然不會要，不過現在的藥師腦子裡都在裝什麼? 你既然知道康敏的作用，怎麼會這樣對待它！

科技是日新月異，很多人研究出了這樣的好東西來解除過敏的不適又沒有藥物的副作用，居然被人這樣不經意的糟塌，康敏的生產公司究竟知不知道他們的產品受到這種待遇? 等待的這段時間裡我一直在想這些事。

良久之後，店長出現了(是星期二中午幫我訂貨那位)，她很不耐煩的說她沒有要把那一盒賣給我，還說她把貨叫來了之後才發現盒子上面標明要放冷藏，可是他們的店卻沒有冰箱。

我真的怒氣上來，跟她說你們怎麼那麼不專業，現在你們打算怎麼辦? 她幫我查哪個分店還有貨，要幫我調。我就暫時接受回到馬偕分店去取。去的路上我一直在想：「這一盒已經『屍橫遍野』的康敏究竟會不會再度被退回或是轉賣他人?」所以我要寫在我的部落格上，提醒大家不要當冤大頭。

原本以為事情就會這樣簡單落幕，怎知我一直找不到馬偕分店，當時我記得KURI媽跟我說在馬偕附近，可是我好像記錯了，錦西街附近根本沒有，於是我想打個電話問KURI媽，卻一直沒有人接電話。因為我也怕人家關門，手裡只有一張領貨單，當晚若是拿不到該怎麼辦?內心一焦急，電話又一直不通，我就開始急慌慌的騎著車在馬偕附近繞。

那個情景就像「明日記憶」裡那個得了阿茲海默症的課長在地鐵站外一時迷路焦急的奔跑一樣。越急越是遇到紅燈，四邊的招牌好像很熟悉又很陌生，好不容易電話在七八通過後終於有人接了，問清楚在馬偕及診室旁邊的那條小巷子之後我就趕快趕過去。

對方的藥師聽到我說是因為原來的店因為沒有冰冰箱被我退了，很努力的忍住竊笑，我想她一定會再我走後好好去八卦一番的。

我後來想到，維康是貴了些，可是冰箱就立在店中人人可見之處，隨時可以看到溫度計是在8度C以下，讓人安心許多。經過這件事之後，我可能會考慮下次還是回到維康購買，因為好的東西也要有好的保存方式，要遇到專業並且尊重生技藥品的人來把關才能使這些藥、食品發揮最大的功效。

歪頭相關照顧文章因出自KURI媽之手，故不轉載，請參照迷你窩：

一  http://www.miniworld.com.tw/d.8350726.266606.html

二  http://www.miniworld.com.tw/d.8351821.266606.html

三  http://www.miniworld.com.tw/d.8352511.266606.html

四  http://www.miniworld.com.tw/d.8373033.266606.html

另有三篇是我寫的紀錄

一  http://www.miniworld.com.tw/d.8360826.266606.html

二  http://www.miniworld.com.tw/d.8366949.266606.html

三  http://www.miniworld.com.tw/d.8397167.266606.html

以上僅作紀錄之用。

當您的兔子發現類似狀況時，務必移開水瓶、草架、食盆、便盆等物，清理草渣，以免翻滾時眼球或其他地方受傷，另外盡速送醫，就醫後盡快服藥才是確保兔子能夠恢復得比較好的方法，不要再在網路上求救等人回答問題。

4/13星期一晚上我去看KURI，起先是發現她很生氣，KURI媽跟我告狀說她一直企圖到床上尿尿，後來我就說如果她是故意的，那就要略施薄懲，不要讓她習慣床就是她的便盆。

後來KURI就被KURI媽抱去看電視，她氣得躲到書桌下小乖葛格的便盆裡去休息好一陣。

後來KURI媽又發現她屁屁沾到尿，所以我幫她擦擦，KURI媽順手把臭腺附近高出來的毛拔一拔(因為在換毛了啦!有一小撮比一般的毛高度高出許多)。

再來我就安慰她，想餵她吃菜，她不要，隔了一會兒又換餵她臭臭棒，她也不要。慢慢的我覺得不對了，於是KURI媽要我試試看木瓜絲，也無效！

於是我堅持她生病了。

接下來換KURI媽開始安撫討好她，然後不斷用菜葉子逗她，她勉強很生氣的咬了一兩口。我不斷誇獎她。

兩人努力的安撫她一直到十點多，我看她吃了幾口菜，又囑咐了KURI媽再好好觀察、第二天要預約剛果帶去看醫生，然後才懷著一顆忐忑的心回家。

回到家洗澡洗到一半，KURI媽來電，說她情況不太好，於是我們交換了一下看醫生的意見(因為KURI媽要開會不能請假，我雖然在下午1~4點可以請假，但KURI卻不肯給我抱，而且也不全然知道整個詳細情況描述給醫生聽，所以只好暫時再觀察有沒有吃東西喝水或尿尿便便，再決定是不是等KURI媽下班才帶去看。

火速洗好頭、洗好澡、刷好牙，我坐在床沿對著窗外雙手合十，虔誠的祈求恩主公保佑KURI趕快恢復健康。

神奇的是，約十二點左右，KURI媽再度來電，說KURI上了便盆用力的嗯了好久，牙咬得咖咖響，終於嗯出幾顆黑丸子，現在已經開始去吃她的木瓜絲、飼料和草草了。

我安慰她既然可以進食，表示狀況好很多，明早再觀察飲水量，如果勉強合格，就約下班時間再看醫生。囑咐她好好休息，我也準備要就寢了。

早上KURI媽說水大約喝了一公分(我們用的是上頂是最大款水壺)，我想大致還可以，就安心的再補個眠。

中午午休，我們一直以MSN了解情況，下午KURI媽開完會出來之後就撂下一句話飛奔回家去帶KURI到剛果。

喬醫師做了基本的檢查，還有下半身神經反射的檢查，最後又去照了X光，一切都沒有問題。看樣子是一時脹氣，所以才會改變大小ˋ便習慣，而且也沒有結石的跡象，就這樣KURI和KURI媽還有我大家累得人仰馬翻，但幸運的是一切都由KURI自己解決了。

喬醫師說有的兔子一脹氣就得依靠藥物，有的可能會自己排便或是排氣，就有可能會自行恢復，總之，目前狀況都是正常的，而且這KU小RI吃得還挺豐盛的，胃裡都是食物。

她還說脹氣的時候改變尿尿習慣是正常反應，所以不一定結石，要是結石，則....處理(這部份KURI媽說的我沒有全然了解，不過大致尚無非先藥物制料再考慮開刀排除)

總之，托恩主公的鴻福，KURI自己嗯出來了，但是KURI媽逗她吃東西的方式也是正確的，因為有吃，腸胃就會蠕動，有助於排氣。

明天我們要去行天宮還願，感謝神明每次對KURI的眷顧與保佑。


補註：寫下這些是為了提供給兔子突然瘴氣的人做做參考，不是告訴你一定要求神拜佛，那只是我個人的精神信仰，當我在旁徨無助時，每每不忘祈求恩主公的保佑。但是處理兔子脹氣的方式倒真的是喬醫師說的對，我們只是誤打誤撞碰對了罷了。在這樣氣候多變的日子，又加上KURI發情，到目前為止都不清楚為什麼會讓她脹氣，不過確定的是她最近都還不能吃餅餅啦!(PS:真的脹氣時只要兔兔肯吃，就盡量拐他吃些東西)

如果

每天臨睡前思忖這一天的感受

當歡樂大於憂傷時

當應該面帶著微笑進入夢鄉

謹祝在2009年擁有365個笑臉伴你入眠!


小JO&KURI敬賀